Trop stresser??

Depuis que je suis toute petite ma vie n'est que stresse. Par sa faute j’étais tout le temps malade, j'avais des migraines incessantes. Je n'arrivais pas à dormir avant deux heures du matin et parfois par du tous. Je pensai beaucoup trop à l'avenir et je n'arrivais pas à profitais du moment présent. Je pouvais être dans un stress total pour une parole, un geste ou bien pour un oui ou un non. Cette période a été très dure pour moi. J'ai beaucoup essayé de techniques pour m'en sortir et c'est pour ça que je fais cet article pour vous dire ce qui a marché ou non pour moi. En premier lieu je suis partie voir une psychologue en vain. Je me suis donc mis à la méditation. Ça a marché un temps mais au bout d'un moment je me suis lassée. Je me suis donc mis au sport. Je partais courir chaque soir, je fessais des abdos... Ça avait beaucoup marché et d’ailleurs je n'ai pas arrêté. En fessant du sport c'est le vide total et le compte du sport que l'on fait. Et puis ça ne peut que faire du bien pour la santé. A après avoir entendu dire que colorier était un moyen de se relaxer j'ai essayé et je peux vous dire que ça a très bien marché pour moi. Je ne sais pas pour vous mais pour ma part la musique m'a toujours détendu. Cuisiner ma aussi aidée. J'ai aussi essayé les produits proposer par la pharmacie pour dormir mais ça n'a absolument rien fait sur moi. 





En faites le secret c'est ne jamais s'ennuyer et se fatiguer suffisamment pour dormir directement.